توپ تنیس مدل 1403

برای تمرکز هر چه بیشتر در ورزش بوکس می‌توانید با توپ تنیس تمرین کنید. این تمرین باعث افزایش تمرکز شما خواهد شد. تمرین دیگری نیز وجود دارد؛می‌توانید با یک دست توپ را در مشت خود گرفته،سپس توپ را ول کنید و به سرعت با دست دیگر توپ را قبل از اینکه به زمین بیوفتد،خیلی سریع بگیرید. این تمرینات برای افزایش سرعت عملکرد و افزایش سرعت مشت زنی و افزایش تمرکز،بسیار موثر می‌باشند. می‌توانید مقابل دیوار قرار بگیرید،توپ رو به دیوار پرتاب کنید و سریع آن را دریافت کنید. تمرین دیگر این است که مربی یا حریف تمرینی شما،توپ های تنیس را یکی پس از دیگری به سمت شما پرتاب کند،و شما با جاخالی دادن های سریع و پیاپی،ضربات توپ را جاخالی دهید.